PROVA COSTUME. ELIMINARE LA CELLULITE

10 semplici consigli per eliminare la cellulite prima della prova costume.

1. Scegli una dieta sana in stile mediterraneo

2. Elimina le merendine confezionate e le bibite dolci e gasate

3. Sali sempre le scale a piedi

4. Fai almeno 30 minuti di passeggiata veloce al giorno

5. Fai esercizi specifici per glutei e cosce 3 volte a settimana (puoi farli anche da casa, bastano pochi minuti)

6. Bevi almeno 2 litri di acqua povera di sodio al giorno

7. Elimina le fritture e i cibi salati (cibi precotti, dadi da brodo, maionese, patatine fritte e patatine in busta, cibi sotto sale)

8. Usa meno sale possibile per cucinare e non aggiungerlo sui piatti, non mettere il dosatore del sale a tavola

9. Usa una crema e dei fanghi d'alga anticellulite

10. Fai dei massaggi specifici